Se estima que el consumo adecuado de calcio por día debe estar entre los 500 y 800 mg para niños entre 1 y 8 años; en el caso de adolescentes, adultos y adultos mayores el rango es de 1.000 a 1.300 mg/día.


Estas recomendaciones tomadas de la ingesta dietética (Dietary Reference Intakes, DRIs), están siendo analizadas por solicitud de Health Canadá y de varias Agencias Federales de Norteamérica, con el objetivo de examinar las últimas evidencias científicas relacionadas con el calcio y su relación con eventos cardiovasculares, que permitan, en caso de ser necesario, actualizar los niveles recomendados de consumo diario de este mineral.

La revisión que está llevando a cabo el Instituto de Medicina (Institute of Medicine, IOM) de los Estados Unidos, surgió debido al revuelo generado por un estudio que publicó el British Medical Journal, el cual señala que: “El uso de los suplementos de calcio (tomados sin un suplemento de vitamina D), incrementan el riesgo de eventos cardiovasculares como ataques cardiacos, en pacientes con, o en riesgo, de padecer osteoporosis”.

Aunque los suplementos de calcio, por sí solos, no deben superar los 1.500 mg/ al día, es aconsejable que además los mayores de 50 años ingieran un suplemento de vitamina D diariamente, así lo destaca Health Canada al mencionar que “El calcio adecuado (y la vitamina D, que ayuda a su absorción), sumados a una dieta y/o suplementos a lo largo de la vida, pueden ayudar a prevenir fracturas óseas y a reducir el riesgo de desarrollar osteoporosis en la edad adulta”.

Ante este panorama, Health Canadá hizo un llamado a los consumidores de ese país para que informen oportunamente a los profesionales de la salud, acerca de los medicamentos y productos naturales que utilizan, incluyendo los suplementos vitamínicos o minerales y aquellos a base de hierbas, en especial sin son ingeridos diariamente. Además, destaca la importancia de leer las etiquetas de los productos cuidadosamente y seguir las instrucciones para su consumo.

Mayores informes sobre estudio: http://www.hc-sc.gc.ca/ahc-asc/media/advisories-avis/_2010/2010_163-eng.php

Fuente: www.accesodirecto.com.co